Neuigkeiten

15.01.2020

Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel ausbremsenIm letzten Artikel über Lebensmittel, die den Stoffwechsel ausbremsen, haben wir über Zucker berichtet. Viele denken da nur an Süßigkeiten. Doch genauso fatal sind:4. Soft- und...

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13.01.2020

Trotz Erkältung trainieren?Nun hat es Dich doch erwischt: deine Nase läuft, doch deswegen mit dem Training pausieren?Es kommt darauf an. Bei einer leichten Erkältung, bei der Du nur Schnupfen hast, kannst Du ein moderates Training...

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11.01.2020

Chili con carneChili con carne gehört schon immer zu Deinen Lieblingsgerichten? Dann probiere doch mal unsere Low-Carb-Variante mit leckerem Putenhackfleisch. Zutaten für 1 Person:1 Zwiebel1/2 Karotte1/2 Paprika1/2...

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08.01.2020

Wie atme ich richtig beim KrafttrainingWir atmen, ohne darüber nachdenken zu müssen - sowohl in Ruhe als auch bei Anstrengung. Doch manchmal ist es hilfreich, sich seiner Atmung bewusst zu werden, da manche Bewegungen oder...

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