Wirbelsäulengymnastik

Langes Sitzen, wenig Bewegung und der ständige Blick auf das Handy. Schmerzen sind meistens das Resultat aus diesen Alltäglichkeiten. Wir im Fit in Haan helfen Ihnen dabei, professionell und gezielt gegen diese Schmerzen vorzugehen oder diesen vorzubeugen. Mit unserer Wirbelsäulengymnastik oder auch Rückenkursen unterstützen Sie ausgebildete Trainer mit know-how dabei, Muskulatur aufzubauen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken.

Präventionskurs nach §20 SGB V

In diesem 8-Wochenkurs lernen Sie theoretisch und praktisch die Funktionen und Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule kennen. Es werden alltagsnahe Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen vermittelt, die für Jedermann geeignet sind.

• der ideale Einstieg in ein rückengesundes Leben
• keine Vorkenntnisse nötig
• 8 Einheiten á 60 Min. (nur auf Anfrage)