Reaktiv Walking

Präventionskurs nach §20 SGB V

Reaktiv Walking findet im Freien statt und kombiniert Walking mit gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv Hanteln (spezielle Schwunghanteln). Eine musikalische Untermalung während des Kurses fördert zusätzlich die Freude an der Bewegung an der frischen Luft.

Besonderheit:

• Ganze Muskelketten werden trainiert.
• Viele Übungsvarianten
• Vorkenntnisse sind nicht nötig.
• Positive Auswirkungen auf das Bindegewebe, die Tiefenmuskulatur, den Rücken und Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination.
• 8 Einheiten á 60 Min. (Nur auf Anfrage).