Reaktiv Fitness

Präventionskurs nach §20 SGB V

Bei den Reaktiv Fitnesskursen im Fit in Haan handelt es sich um gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv Hanteln (spezielle Schwunghanteln). Das vielseitige, abwechslungsreiche und effektive Training bietet neben einer Vielzahl positiver Auswirkungen auf Ihren Körper auch viel Spaß an der Bewegung. Das Hauptaugenmerk bei dieser Trainingsform liegt auf der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur.

Besonderheit:

• Ganze Muskelketten werden trainiert.
• 100te Übungsvarianten: Rhythmisch mit Schritten, im Sitzen, im Liegen oder im Stehen.
• Langsame Heranführung an die rhythmischen Bewegungen.
• Vorkenntnisse sind nicht nötig.
• Positive Auswirkungen auf das Bindegewebe, die Tiefenmuskulatur, den Rücken und Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination.
• 8 Einheiten á 60 Min. (Nur auf Anfrage).