Cardio-Fitness

Präventionskurs nach §20 SGB V

Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertem Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus fördern und stärken Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.

Während der Kurslaufzeit werden Sie eine kontinuierliche Leistungssteigerung feststellen können, die ihre persönliche Motivation gar nicht erst abebben lässt.

Eine zentrale Rolle spielen die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen Ihre persönliche Selbstständigkeit und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

Die Cardio-Fitness-Präventionskurse beinhaltet 8 Einheiten à 60min (nur auf Anfrage).