Ernährung

Zu einer gesunden Lebensweise gehört neben regelmäßigem Sport auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch wie ernährt man sich nach diesen Vorgaben? Was steckt wo drin und welche Nährstoffe und Vitamine sind in welchen Nahrungsmitteln enthalten? Was braucht Ihr Körper und welche Gerichte und Zutaten sind für Ihr Training gut und förderlich?

In unserer Ernährungsberatung im Fit in Haan werden alle Ihre Fragen bezüglich einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beantwortet. Unsere ausgebildeten Ernährungsberater unterstützen Sie dabei Ihren Speiseplan so vielseitig aufzustellen, dass es Ihnen und Ihrem Körper an nichts mangelt. 

Ob in der Einzelberatung oder in der Gruppe gemeinsam - bei uns im Fit in Haan können Sie ganz individuell nach Ihren persönlichen Wünschen wählen.

Sie möchten mehr über unsere Ernährungsberatung erfahren?Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin.

Unser Angebot für Sie im Überblick

  • Einzelberatung

    Unsere Ernährungsexperten erarbeiten im Einzelgespräch mit Ihnen gemeinsam die individuellen Maßnahmen mit Hilfe des bewährte 4-Phasen-Modells:

    • Phase 1 Ist-Zustand ermitteln
    • Phase 2 Ernährungs- empfehlung erarbeiten
    • Phase 3 Fortlaufende Folgebetreuung
    • Phase 4 Nachsorge- Beratung

    Zur differenzierten Bewertung der Ernährungs- und Essgewohnheiten bieten die Ernährungs-Experten des Fit in Haan die eigenständige Ermittlung des Ist-Zustandes Ihres Ernährungsstatus an. Anhand der Analyse Ihres Ernährungsprotokolls erfahren Sie, ob Ihr derzeitiges Essverhalten Ihren vorrangigen Bedürfnissen entspricht.

  • Ernährungsakademie

    Academy of Nutrition and Lifestyle

    Sie wünschen sich:

    • Wissenswertes über Ihre Essgewohnheiten zu erfahren
    • Ihr Wissen zur Ernährung individuell anzuwenden
    • langfristig reines Körperfett zu verlieren
    • in der Gruppe zu arbeiten und trotzdem individuell betreut zu werden

    Unser Angebot:

    • 8 Gruppentreffen, 1x pro Woche, je 90 Minuten
    • die Motivation durch die Gruppe
    • die Erkenntnisse in Ihren Alltag zu integrieren
    • Kochempfehlungen für die Praxis
    • das große Geräte- und Kursangebot zu nutzen
    • Einzelgespräche, in denen wir auf Ihre persönlichen Ziele eingehen
    • eine langfristige Gewichtsreduktion

     

    Das Ganze erhalten Sie für nur 139 €, wenn sie bereits Mitglied sind oder für 249 € (inkl. Trainingsplan und 8 Wochen Training) , wenn Sie uns erst kennen lernen wollen. Starten Sie ihre ganz persönliche Erfolgsstory mit Hilfe der Fit in Haan Ernährungsakademie!

  • Ernährungsberatung

    „In den letzten Jahrzehnten hat die Zahl von übergewichtigen und adipösen Menschen in den westlichen Industrienationen stetig zugenommen. Ein Ende der Entwicklung ist nicht in Sicht. Es hat sich im Gegenteil gezeigt, dass Übergewichtsprobleme zunehmen“ (Robert-Koch-Institut).

    Die Gründe für eine vermehrte Fettansammlung und damit der Entstehung des Übergewichts und der Adipositas liegen jedoch nicht allein in einer falschen Ernährungsweise. Mangelnde Bewegung und eine unausgeglichene Lebensführung sind nur zwei Ursachen des multifaktoriell bedingten Übergewichtes. Die Folgen spiegeln sich in Diabetes mellitus Typ 2, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Koronare Herzkrankheiten (KHK) Herzinsuffizienz und einer gesteigerten Mortalität wieder.

    In unserer Ernährungsberatung im Fit in Haan können Sie in der Gruppe diesen Problemen auf den Grund gehen und hilfreiche Tricks und Kniffe erlernen, um die Ernährung den Bedürfnissen Ihres Körpers anzupassen.