Kursplan

Vinyasa Yoga

Ein dynamisches System verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindungen von Bewegung und Atmung. Bei Vinyasa werden verschiedene Pranayama (Atemtechniken) praktiziert, klassische Asanas (Körperhaltungen) und damit das Zusammenführen von Atmung und Bewegung gelernt. Die dynamischen Abläufe kreieren Wärme und stärken Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Konzentration. Der Übungsablauf wird um die bekannten Sonnengrüße herum aufgebaut.

  • VIVUS-Raum

  • Vivus Vivus
Alle Vinyasa Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.