Kursplan

Spinning®

Radfahren in der Gruppe zu peppiger Musik. Unter Anleitung und spezieller Beachtung der Herzfrequenz trainieren Fitnesssportler unterschiedlicher Leistungsstufen gemeinsam mit viel Spaß und Motivation. Wenn nicht anders beschrieben sind die Kurse für alle Leistungsstufen.


  • Trainer: Sarina , Sonja
  • Kursraum 2

  • Kursraum 2 Kursraum 2
Alle Spinning® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:45 - 09:40 Kursraum 1 
Pilates Rücken
09:45 - 10:15 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bodystyling-Express
10:15 - 10:45 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax
11:00 - 11:55 Kursraum 1 
Fit & Vital
13:00 - 13:45 Kursraum 1 
Rehasport
14:15 - 15:00 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
18:00 - 18:55 Kursraum 2 
Spinning® Einsteiger
19:00 - 19:30 Kursraum 1 
Flexibar
19:30 - 20:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
HIT

Dienstag

08:15 - 09:00 Kursraum 1 
Rehasport
09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Cross Fit
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
19:00 - 19:55 Kursraum 2 
Spinning® Einsteiger
19:00 - 20:30 Vivus 
Kundalini Yoga
20:00 - 20:30 Kursraum 1 
Stretch & Relax

Mittwoch

09:45 - 10:40 Kursraum 1 
Rücken Fitness
11:00 - 11:45 Kursraum 1 
Rehasport
12:00 - 12:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:55 Vivus 
Pilates Fortgeschritten
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Vivus 
Pilates-Rücken
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
HIT
20:00 - 20:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
20:30 - 21:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax

Donnerstag

08:15 - 09:00 Kursraum 1 
Rehasport
09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
10:00 - 10:45 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Fit & Vital
18:00 - 19:30 Kursraum 2 
Spinning®
19:00 - 19:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Flexibar
19:30 - 20:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
20:00 - 20:55 Kursraum 1 
Bodystyling

Freitag

09:30 - 10:25 Kursraum 1 
Bodystyling
09:45 - 10:40 Kursraum 2 
Spinning®
10:45 - 11:40 Kursraum 1 
Trampolin Fit
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 2 
Spinning® Express
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
19:00 - 19:45 Kursraum 1 
Rehasport

Sonntag

10:00 - 10:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Cross Fit
10:30 - 11:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
11:00 - 11:55 Kursraum 2 
Spinning®
12:00 - 13:00 Kursraum 1 
SPECIAL