Kursplan

HIT

HIT ist ein hochintensives Training für den ganzen Körper. Es besticht durch Spaß, Abwechslung und überragende Trainingseffekte und ist optimal für eine schnelle Leistungssteigerung. Durch die individuelle Wahl der Intensität ist dieses Kursprogramm für jedes Fitnesslevel geeignet. 

  • Kursraum 1

  • Kursraum 1 Kursraum 1
Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:45 - 09:40 Kursraum 1 
Pilates Rücken
09:45 - 10:15 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bodystyling-Express
10:15 - 10:45 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax
11:00 - 11:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
11:00 - 11:30 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
14:15 - 15:00 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 17:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Cardio-Fitness
17:00 - 17:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
18:00 - 19:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Reaktiv Walking
18:00 - 19:15 Vivus 
Vinyasa - Yoga Einsteiger
19:00 - 19:55 Kursraum 2 
Spinning® Fortgeschritten
19:30 - 21:00 Vivus 
Vinyasa - Yoga Fortgeschritten

Dienstag

09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
10:00 - 11:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Kraft Aktiv
11:00 - 12:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Kraft Aktiv
11:00 - 12:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Cardio-Fitness
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Cross Workout
18:00 - 18:55 Kursraum 2 
Spinning® Fortgeschritten
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
19:00 - 19:55 Kursraum 2 
Spinning® Einsteiger
19:00 - 20:30 Vivus 
Kundalini Yoga

Mittwoch

09:45 - 10:40 Kursraum 1 
Rücken Fitness
11:00 - 11:45 Kursraum 1 
Rehasport
12:00 - 12:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:55 Vivus 
Pilates Fortgeschritten
18:00 - 19:00
Präventionskurs Reaktiv Walking
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Vivus 
Pilates-Rücken
19:00 - 20:00 Vivus 
Präventionskurs Kraft Aktiv
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
HIT
20:00 - 20:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
20:30 - 21:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax

Donnerstag

08:15 - 09:00 Kursraum 1 
Rehasport
09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
10:00 - 10:45 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
18:00 - 19:30 Kursraum 2 
Spinning®
19:00 - 19:55 Vivus 
Pilates Einsteiger
20:00 - 20:55 Kursraum 1 
Bodystyling

Freitag

09:30 - 10:25 Kursraum 1 
Bodystyling
09:45 - 10:40 Kursraum 2 
Spinning®
10:45 - 11:40 Kursraum 1 
Trampolin Fit
17:00 - 18:00 Trainingsflaeche 
Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 2 
Spinning® Express
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
19:00 - 19:45 Kursraum 1 
Rehasport

Samstag

11:00 - 11:55 Kursraum 2 
Spinning®

Sonntag

10:30 - 11:00 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
11:00 - 11:55 Kursraum 2 
Spinning®
12:00 - 13:00
Kurs Special (jeden 1. Sonntag)