Kursplan

Cross Workout

"Cross Workout"-Trainingseinheiten variieren ständig. Sie beinhalten grundsätzlich nur funktionelle Übungen, die mit mittlerer bis hoher Intensität ausgeführt werden. Dabei bedient sich Cross Workout Übungen aus verschiedenen Disziplinen und Sportarten.

  • Kursraum 1

  • Kursdauer 30 Min Kursdauer 30 Min
    Kursraum 1 Kursraum 1
Alle Cross Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:45 - 09:40 Kursraum 1 
Pilates
09:45 - 10:15 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
H.I.I.T.
10:15 - 10:45 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax
11:00 - 11:55 Kursraum 1 
Rückenfitness
11:00 - 11:30 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circle
14:00 - 14:45 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rückenfitness
18:15 - 19:10 Kursraum 2 
Spinning®
19:15 - 20:45 Vivus 
Vinyasa Yoga

Dienstag

16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Cross Workout
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
Rückenfitness
19:15 - 20:10 Kursraum 2 
Spinning® Einsteiger

Mittwoch

09:45 - 10:40 Kursraum 1 
Rückenfitness
11:00 - 11:45 Kursraum 1 
Rehasport
12:00 - 12:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:55 Kursraum 1 
Pilates
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:15 - 18:45 Kursraum 2 
Spinning® Express
18:45 - 19:15 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circle
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
Rücken 3D Intensiv
20:00 - 20:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
BBP Express
20:30 - 21:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Mobility

Donnerstag

09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
10:00 - 10:45 Kursraum 1 
Rehasport
11:00 - 11:30 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circle
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rücken 3D
18:15 - 19:45 Kursraum 2 
Spinning®
19:00 - 19:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Cross Workout
19:30 - 20:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
20:00 - 20:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax

Freitag

09:00 - 09:55 Kursraum 2 
Spinning®
10:00 - 10:55 Kursraum 1 
Bodystyling meets Yoga
11:00 - 11:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:45 Kursraum 1 
Rehasport

Samstag