Kursplan

Cardio-Fitness

Präventionskurs nach §20 SGB V Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung. 8 Einheiten à 60min (nur auf Anfrage).

  • VIVUS-Raum

  • Kursraum 1 Kursraum 1
Alle Cardio-Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.