Kursplan

Bauchexpress

Für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem viel möchten: ein optimales Training für die bekannte Problemzone “Bauch” in nur 30 Minuten.

  • Kursdauer 30 Min Kursdauer 30 Min
    Kursraum 1 Kursraum 1
Alle Bauchexpress Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:45 - 09:40 Kursraum 1 
Pilates Rücken
09:45 - 10:15 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bodystyling-Express
10:15 - 10:45 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax
11:00 - 11:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
11:00 - 11:30 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
14:15 - 15:00 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 17:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Cardio-Fitness
17:00 - 17:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
18:00 - 19:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Reaktiv Walking
18:00 - 19:15 Vivus 
Vinyasa - Yoga Einsteiger
19:00 - 19:55 Kursraum 2 
Spinning® Fortgeschritten
19:30 - 21:00 Vivus 
Vinyasa - Yoga Fortgeschritten

Dienstag

09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
10:00 - 11:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Kraft Aktiv
11:00 - 12:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Kraft Aktiv
11:00 - 12:00 Kursraum 1 
Präventionskurs Cardio-Fitness
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Cross Workout
18:00 - 18:55 Kursraum 2 
Spinning® Fortgeschritten
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
19:00 - 19:55 Kursraum 2 
Spinning® Einsteiger
19:00 - 20:30 Vivus 
Kundalini Yoga

Mittwoch

09:45 - 10:40 Kursraum 1 
Rücken Fitness
11:00 - 11:45 Kursraum 1 
Rehasport
12:00 - 12:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:55 Vivus 
Pilates Fortgeschritten
18:00 - 19:00
Präventionskurs Reaktiv Walking
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Trampolin Fit
18:00 - 18:55 Vivus 
Pilates-Rücken
19:00 - 20:00 Vivus 
Präventionskurs Kraft Aktiv
19:00 - 19:55 Kursraum 1 
HIT
20:00 - 20:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Bauchexpress
20:30 - 21:00 Kursdauer 30 Min Kursraum 1 
Stretch & Relax

Donnerstag

08:15 - 09:00 Kursraum 1 
Rehasport
09:00 - 09:45 Kursraum 1 
Rehasport
10:00 - 10:45 Kursraum 1 
Rehasport
15:00 - 15:45 Kursraum 1 
Rehasport
16:00 - 16:45 Kursraum 1 
Rehasport
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:55 Kursraum 1 
Rücken Fitness
18:00 - 19:30 Kursraum 2 
Spinning®
19:00 - 19:55 Vivus 
Pilates Einsteiger
20:00 - 20:55 Kursraum 1 
Bodystyling

Freitag

09:30 - 10:25 Kursraum 1 
Bodystyling
09:45 - 10:40 Kursraum 2 
Spinning®
10:45 - 11:40 Kursraum 1 
Trampolin Fit
17:00 - 18:00 Trainingsflaeche 
Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:45 Kursraum 1 
Rehasport
18:00 - 18:30 Kursdauer 30 Min Kursraum 2 
Spinning® Express
18:30 - 19:00 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
19:00 - 19:45 Kursraum 1 
Rehasport

Samstag

11:00 - 11:55 Kursraum 2 
Spinning®

Sonntag

10:30 - 11:00 Kursdauer 30 Min Trainingsflaeche 
Human-Sports-Circuit
11:00 - 11:55 Kursraum 2 
Spinning®
12:00 - 13:00
Kurs Special (jeden 1. Sonntag)