Viele Menschen haben schon einmal eine Diät ausprobiert. Wahrscheinlich hat auch jeder die Aussage “Ich mache jetzt eine Diät!” schon mehrfach gehört.
Kein Wunder! Denn es gibt unzählige Diäten mit den unterschiedlichsten Philosophien, die viel versprechen. Allerdings haben alle eines gemeinsam: die Diäten basieren auf dem Konzept der Entbehrung und Einschränkung.
Diät? Nein! Richtige Ernährung? JA!
Eine Diät eignet sich nicht dazu über lange Zeit ausgeübt zu werden. Stattdessen sind sie für Bodybuilder und Athleten gedacht. Das Ziel ist eine schnelle Gewichtsabnahme, um für den Wettkampf bzw. für die Bühne in der richtigen Gewichtsklasse auftreten zu können. Diäten helfen dem alltäglichen Fitnessenthusiast also nicht wirklich.
Viele Menschen haben schon die Erfahrungen gemacht, dass kurz nach der Diät das Ausgangsgewicht wieder auf den Hüften war. Der Grund dafür ist das Nicht-Durchhalten. Es ist sehr schwer die strengen Diät-Pläne durchhalten zu können. Nicht nur psychisch sondern auch physisch.
Wenn der Körper nicht genug Energie bekommt, stellt dieser auf Sparflamme um und fährt den Stoffwechsel herunter. Ein funktionierender Stoffwechsel ist allerdings die Voraussetzung, um überschüssiges Fett verbrennen zu können.
Wer nachhaltig sein Körperfett reduzieren möchte, benötigt einen vernünftigen Ernährungsplan bzw. muss sich auf eine Ernährungsumstellung fokussieren. Wichtig ist dabei eine langfristige Ausrichtung!
Gerne beraten wir Sie, damit Sie Ihre Fitnessziele langfristig mit der richtigen Ernährung erreichen. Kommen Sie im Fitnessstudio vorbei! Sie können uns natürlich auch gerne anrufen oder eine E-Mail schreiben, um einen Termin für die Ernährungsberatung zu vereinbaren!
Eine Ernährungsberatung ist bei uns schon ab 3 Euro pro Woche möglich!
Wir freuen uns auf Sie! Das Fit in Haan Team!
