Jugend-Fitness für mehr Gesundheit


Seit 2007 betreut das Fit in Haan Jugendliche im Alter von 10 - 17 Jahren in ihrem Gesundheitszentrum. Das Training erfolgt unter Anleitung ausgebildeter Trainer. In der heutigen Zeit, in der Jugendliche oft unter Übergewicht und Haltungsproblemen leiden, wird das Thema Fitness immer wichtiger. Deshalb wurde ein spezielles Programm für Jugendliche im Fit in Haan entwickelt.

Ausgebildete Trainer kümmern sich um die Jugendlichen während des Trainings

Die Trainer sind über die Probleme der Jugendlichen informiert und betreuen sie während der Übungen entsprechend. Das Resultat ist ein gutes und effektives Training. Mit einer Mischung aus gerätegestütztem Krafttraining und herzfrequenzgesteuertem Ausdauertraining wird langfristig die Haltung verbessert und der Körperfettanteil reduziert. Längst haben Studien gezeigt das altersgerechtes Krafttraining bereits im jungen Alter wirksam ist.

Das Trainerteam ist auf die Besonderheiten des Trainings mit Jugendlichen geschult und ist während der gesamten Trainingszeit präsent und ansprechbar.

Falsche Ernährung und Bewegungsmangel führen zu Übergewicht

„Bezogen auf Referenzwerte aus den 70er Jahren ist heute in Deutschland jedes 5. Schulkind und jeder 3. Jugendliche übergewichtig.“ (Quelle: Studie Universitätsklinik Ulm). Das Ergebnis dieser Studie ist das Resultat von falscher Ernährung und drastischen Bewegungsmangel. Durch den übermäßigen Konsum von Fernseher, Computerspielen und Handys entwickelt sich die Jugend immer mehr zu den sogenannten „Couchpotatoes“.

Bewegung und das körperliche Selbstbewusstsein geraten immer weiter in den Hintergrund.

Mit dem Fit in Haan gegen das Übergewicht

Das Fit in Haan möchte dem Trend zum Übergewicht entgegen wirken. Dies ist durch effektives und gut durchdachtes Training möglich. Für jedes jugendliche Mitglied wird ein individuelles Trainingskonzept, in Kombination mit einem stoffwechselfördernden Ausdauertraining erstellt.

Die geschulten Trainer erkennen Fehlhaltungen und Dysbalancen und berücksichtigen diese im persönlichen Trainingsplan.

„Ist Krafttraining schädlich für Kinder- und Jugendliche?“ Definitiv nicht! Es kommt immer auf die Ausführung und die Intensität an. Haltungsschäden entstehen in 90% aller Fälle durch eine abgeschwächte Muskulatur und können folglich nur durch gezieltes Training behoben werden.


Wir garantieren effektives, altersgerechtes und gesundheitsorientiertes Krafttraining! Du möchtest Dich selbst überzeugen? Kontaktiere uns und vereinbare noch heute ein Probetraining!

Das Fit in Haan freut sich auf Euch!

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