Kraft-Aktiv


Präventionskurs nach §20 SGB V

Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Während des Programms werden Sie spüren wie sich Ihre Belastbarkeit erhöht und Ihre Muskelkraft zunimmt. 

Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen Ihre Selbstständigkeit im Training und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung, sodass Sie auch im Alltag das Erlernte um- und einsetzten können.

Kombiniert werden klassische Übungen mit eigenem Körpergewicht und gerätegestütztes Training in Form eines Zirkeltrainings (nur auf Anfrage) sind der Garant für Ihr Erfolgserlebnis.

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