Jugendfitness-Club
Sie kennen die Probleme, aber wir kennen auch die Lösungen!
“Bezogen auf Referenzwerte aus den 70er-Jahren ist heute in Deutschland jedes 5. Schulkind und jeder 3. Jugendliche übergewichtig.”
Studie Universiätsklinik Ulm
Hier liegt die Ursache, neben fehlerhafter Ernährung, meist beim Bewegungsmangel. Durch ein gezieltes Herz-Kreislauftraining wird genau bei diesem Problem angesetzt. Mit Hilfe moderner Herzfrequenzmesser wird der Trainingserfolg optimiert.
Durch das schnelle Wachstum können Jugendliche Haltungsschäden entwickeln, die unbehandelt zu Bandscheibenvorfällen, chronischen Rückenschmerzen oder auch einer Skoliose führen können.
Eine weitere Säule unseres Jugendfitness-Clubs ist ein gelenkschonendes Kraftausdauertraining an speziellen Maschinen. Auf altersgerechte Weise werden vor allem Rücken- und Rumpfmuskulatur für die Belastungen des Alltags fit gemacht. Unsere speziell geschulten Trainer erkennen Fehlhaltungen und Dsybalancen und stellen individuelle Trainingspläne zusammen.
“Ist Krafttraining schädlich für Kinder- und Jugendliche ???”
Diese Aussage ist definitiv falsch, es kommt alleine auf die Ausführung und Dosierung an. Haltungsschäden enstehen in 90% der Fälle durch eine abgeschwächte Muskulatur und können folglich nur durch gezielte Kräftigung behoben werden. Zudem zeigen alle Studien das bei einer Gewichtsreduktion die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining immer die größten Erfolge erzielt. Durch das hohe Know-How unserer Trainer und deren permante Kontrolle der Trainierenden können wir ein altersgerechtes, gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining garantieren.
“Aber was ist denn jetzt der Unterschied zu den Angeboten für Erwachsene ???”
- Die Betreuung und Kontrolle ist wesentlich ausgepägter
- auch Koodination und Beweglichkeit werden verstärkt geschult
- Training in 2-er Gruppen fördert die soziale Komponente
- Übungen zur Körperwahrnehmung sind integriert
Weitere Informationen
- Trainingszeiten: Montag-Freitag 14.00 – 17.30 Uhr, Samstag 12.00 – 18.00 Uhr, Ferien: 12.00 – 17.30 Uhr
- Keine Nutzung der Sauna und des Kursbereiches (bei entsprechender Nachfrage werden jedoch spezielle Kurse für den Jugendfitness-Club angeboten)
- Das Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 10-16 Jahren.
- Ein Probetraining ist unverbindlich und kostenfrei.
- Das Trainingsprogramm dauert genau 1 Stunde
- Das Training kann nur zur vollen Stunde begonnen werden, also um 14.00,15.00 oder 16.00 Uhr.
Lassen Sie sich jetzt einen Platz reservieren, die Kapazitäten sind aufgrund des aufwändigen Betreuungskonzeptes begrenzt!
Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Fit in Haan-Team
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